استعيدي حيويّة جسمك عن طريق حرق الدهون في هذه التمارين مع المدربة دوريس. هل تريدين تمارين لشدّ المؤخرة؟ تمارين شدّ المؤخرة للنساء تساعدك للحصول على أفضل النتائج ولشدّ ترهّلات الأرداف. اكتشفي كل ذلك في حلقة اليوم واعطنا رأيك حول هذه التمارين وشاركينا اقتراحاتك وأسئلتك في خانة التعليقات <br /> <br /> شاهدي ايضاً: <br />تمارين لتقوية عضلات الظهر | مع دوريس <br />https://www.youtube.com/watch?v=EIJMbpQVzqU <br />عصير الديتوكس | مع دوريس <br />https://www.youtube.com/watch?v=_CdJXfL-JHU <br />تمارين لتقوية عضلات العامود الفقري | مع دوريس <br />https://www.youtube.com/watch?v=OAwgL4ifC2A <br /> <br />للمزيد من التمارين لشد الجسم وبالأخص في المناطق المعرضة للشحوم مثل البطن والأرداف والذراعين إشتركي في قناتنا: http://www.dailymotion.com/duniati <br /> <br />تابعينا على تويتر لمواكبة آخر أخبار عالم المرأة على قناة دنيتي : https://twitter.com/Qanat_Duniati <br />وعلى غوغل + : http://goo.gl/HY5cV <br />وعلى فيسبوك: https://www.facebook.com/duniatiyoutube <br /> <br />المزيد من الأخبار على الروابط التالية: <br /> http://duniati.tumblr.com/ <br />http://duniatiyoutube.blogspot.com/ <br />http://duniatiyoutube.wordpress.com/
